3日間断食してみた。
題名の通り、3日間の断食を実施しました。動機は至ってシンプルで減量目的です。
おそらく読み手の方は結果を知りたいと思いますので簡潔に。
3日間水飲みを口にする水断食を行った結果、
初日体重50.0kg → 3日目体重48.0kg
で結果−2.0kgでした。
実施前に断食方法や効果などネットで私も調べてみていたのですが、皆さんと同じくらいの結果をひとまず得ることができました！！
断食翌日は48.4kgでしたが、翌日はご飯を食べたにもかかわらず47.9kgに減るなど水断食のダイエット効果は絶大でした！
が、私は全くこの原療法をお勧めできません。
なぜかというと・・・・
断食期間本当に体調が悪かったからです。断食をすると好転反応と言ってある程度体調が悪くなってしまうことは事前調査済みだったのですが、私には覚悟が足りなかったようで本当にしんどい思いをしました。
断食未経験者で読んで下さっている方は、もしかしたら「断食は食欲との戦い」と思っているかもしれません。私の場合、断食をして1番の強敵はめまいと倦怠感でした。とにかく何をするにもふらついてしまって「お腹が空いて力が出ない〜！」というのはまさにこの事だなと。25歳にしてアンパンマンの気持ちがよくわかる経験となりました。あの倦怠感と全身のだるさを引き換えに減らした体重が、たったの２kgと思うと結果が吊り合ってないように思います。
そして、めまいだるさは断食後もつきまといました。断食明けは胃袋が弱った状態となるため、回復食という期間を設けるべきとされているのですが、回復食期間もまともな食事を取ることができない（＝まともに栄養を取れない）ため、栄養不足が続きふらふらのまま仕事をこなしました。自分の意志で断食に挑戦した手前、仕事を休むわけにも行かず、、、意識朦朧としながらキーボードを叩きました。本当に辛かった。。。
断食で簡単に体重を落とせているかのように感じるかもしれませんが、体への負担は当たり前に大きいです。体重を減らすだけの目的で水断食にチャレンジしようとしている人がいるとしたら、一度踏みとどまってみてください。水断食で一気に落とせたとしても空になっていた胃袋に物が入れば急激に体重は増えることになりますし、飢餓状態となっているためリバウンドは容易いです。
断食で体重を落とすのではなく、食事を変えて体重を落としていく方が最終的に満足度の高いダイエットになるかと思います。どうしても○日までに体重を○kg落としたいという方には残念ながら水断食は向いています。食べないから当たり前に体重は減っていきますので。
これから水断食にチャレンジ予定の方が絶対にやっておいた方が良いことを書いておきます。
- 準備期間を必ず設ける（いきなり始めると空腹感で発狂しかけます）
- 回復食用の食材を購入しておく（断食期間はふらふらで買い物すらしんどいです）
- 水分をしっかりとる（喉が渇いたと感じる前に飲むことを心がけてください）
- 限界を感じたら無理せず終了する
以上です。誰しも痩せたい理由があってここに辿り着いたのだと思います。
こんな底辺ブログへようこそ。。。
私は明日からも減量に励みます。死なない程度に頑張っていきましょう。
以上、3日間断食してみた。でした。
たいやき
携帯用ヘアアイロン karlotta
携帯用ヘアアイロン karlotta を
ドンキホーテで購入しました
ホテルを選ぶ基準がヘアアイロンの有無になっていて
なんだか幅を狭めている気がしたので
コンパクトで持ち運びやすいサイズのものを試しに買ってみました
モバイルヘアアイロン karlotta
- 本体
- 充電用のケーブル
- 電源プラグ
の３点が入ってました
付属品でなくてもAndroidのケーブルで対応できそうでした
使ってみた感想ですが
前髪だけ巻ければいい人向けだなって感じです
加熱部分が小さいからか、使うとすぐ冷めてしまうので
髪の毛全体巻くのは少し厳しかったです。
↑ 前髪と毛先だけ巻いてみました
ホテルにヘアアイロンがあるかわからない時の
保険用にしようと思います
以上、最近の購入品karlottaについてでした
たいやき
ヴィアイン秋葉原
に、宿泊しました。
秋葉原に泊まるときは以前書いた
京急EXインとスーパーホテルPremierをよく利用しているのですが
他のホテルも試してみよう、ということで
今回はヴィアイン秋葉原に宿泊しました（２泊）
一番安い
【当館人気No.1】迷ったらコレ！大特価セールプラン！☆無料朝食付き☆
というプランにしました。
楽天トラベルの割引など利用して一泊3980円でした。
いざ当日チェックインすると
レディースルームの空きがあるとのことで
なんと無料でレディースルームにアップグレードしてくださいました。
さらにレディースルームは24,5階にあるため
一気に高層階でのリッチな宿泊に早変わりしてしまいました。
ヴィアイン秋葉原さんありがとうございます！！
ーーー
レディースルームがあるのでアメニティも充実しているのかな？
と思いワクワクしながらお風呂の扉を開けましたが、洗顔のみ
ヘアアイロンがないかもフロントで確認したところ、用意がないそうです。
謎のアメニティセットがありました（リラックスグッズだそうです）↓
普段、ヘアアイロン/コテ スキンケアセット一式常備という
至れり尽くせり環境のホテルに泊まっているため
アメニティには少し物足りなさを感じてしまいました、、、
（価格帯も同じくらいのホテルなのでなおさらです。。。）
ですがこのホテルはなんといっても朝食付き！
コロナ対策もしっかりしていて、全ての食べ物が個包装になっていました。
ラインナップを写真に残し忘れてしまったのですが、
覚えている限りだと
・パン類（明太マヨ/ミルクパン/スイートポテトロール/枝豆チーズなど他多数）
・サラダ
・カレー
・白米
・ハンバーグ
・ふりかけ
・きんぴら
・ポテトサラダ
・ヨーグルト
・バナナ
・スープバー
など！無料とは思えない種類の豊富さでした。
朝ごはんをしっかり食べて
１日を始められるって最高ですね
以上、ヴィアイン秋葉原に泊まった時のお話でした。
たいやき
部屋からの景色（夜は綺麗でした）
PCR検査
2020年6月頃から
ついに通知が来てしまいました。
この通知が来ると
PCR検査を無料で受けることができます。
私は無症状でしたが
自分の地区の保健所まで車で向い検査を受けてきました。
方法はすごく簡単で、唾液をキットに入れるだけ
結果は翌日お昼頃に電話で連絡が来ました
結果はもちろん「陰性」でした。
無自覚の場合も陽性の可能性があると
ネットなどで読んでいたのでドキドキでしたが
ひとまず陰性で安心です。
検査時に行動履歴など聞かれると思って
メモして行ったのですが、特にそのような調査もなく
キットを渡され、ドライブスルーで提出しただけでした
検査する側も数が増えてきているんでしょうかね
そういった調査？はアプリの通知が来て翌日の
市役所からの連絡で聞かれました
濃厚接触の心当たり
当日の行動範囲
現状の体調
この3点を聞かれました
担当の方によって
多少違いはあると思いますが
どなたかの参考になれば幸いです
たいやき
Qoo10メガ割 ZEESEA福袋 2020秋冬限定コスメ
題名通りQoo10のメガ割で
ZEESEAの2020秋冬福袋（＋2000香水付き）
を購入したので中身を置いておきたと思います
購入したのはこちら
↑元の価格を忘れてしまったのですが
こちらメガ割後の価格です
そして中身！
香水1点
リップ3点
ハイライト1点
パウダー1点
マスカラ1点
アイライナー1点
計、8点入ってました
箱から出すとこんな感じ
商品詳細
香水
定価3000
リップ3点
定価1800
定価2000
定価2000
ハイライト
定価1800
パウダー
定価2200
マスカラ
定価1400
アイライナー
定価1400
福袋:5984円
定価:15600円
約6000円の福袋に
約16000円分の商品でした
単純計算で約10000円分のお得
大当たり福袋でした🎯
京急EXイン秋葉原
レディース専用フロアに宿泊してきました
とにかくアメニティが充実していて
大助かりでした
DHCのスキンケアセット
拡大版
SALONIAのドライヤーとヘアアイロン
（ストレートとカールの2wayタイプ）
フロントにはカールのみのものもあって
そちらもレンタルできました
なんといっても嬉しかったのが
ヘアオイルがあったことです
フロントには置かれてないのですが
レディースフロア（7階）エレベーター前のスペースに
アメニティバイキングがありまして、
その中に1回使い切りのヘアオイルが！
ヘアオイルって瓶で嵩張るから
持ち歩き諦めてたんですけど
ホテルにあると大変助かりますね〜
感激でした！！
秋葉原駅から少しだけ離れてますが
アメニティがこんなに充実してるお宿は
なかなか無いのでこれからも使う予定です！
ちなみに、お部屋はこんな感じ
そしてお値段、
今回もGOTOトラベル割引を利用しまして
3055円でした
＋1000円の地域共通クーポンを頂いたので
実質2055円です
ありがたい
以上
京急EXインレディースルームに
宿泊した時のお話でした
たいやき
